還有不到一周時間，TGR 八仙嶺 2023 就正式舉行，選手們除了可以挑戰蜿蜒曲折的八仙嶺路況，更有機會跟香港頂級越野跑手同場較量，絕對機會難得。本屆 TGR 八仙嶺 2023 亦可說是星光熠熠，多名本地星級越野跑手已落實參賽，包括著名越野跑運動員兼教練鄭家盛；香港代表隊成員及 UTMB PTL 參賽者曾進傑（鷹鷹）；UTMB OCC 參賽者王芷琦（Pei Pei）；以及兩位四徑完成者 Nugo Yamanath Limbu 與張祺豐（KFC）；《運動筆記》先跟大家作陣前直擊。

香港越野跑運動員及著名教練，專長於短距離越野跑及多項混合式長途競賽項目。在 10 多年間，超過百場以上各種運動賽事中獲獎，以越野跑項最為出色，跑而優則教的他曾於多間中學擔任田徑越野教練。作為教練，家盛提供 3 點新手需知的建議，希望跑手們可以發揮更出色嘅表現，包括（1）千萬不要人玩長你就玩長，選擇自己適合的距離，「今次 TGR 有5公里項目，新手不妨考慮參加」。（2）制定自己的訓練計劃，「當中可包括有規律的長跑、間歇訓練和訓練力量 ，有助提高體能及耐力。」及（3）熟悉比賽的路線並且在類似的地勢進行模擬訓練，幫助你適應比賽挑戰。

（圖：運動筆記HK）

作為香港頂尖跑手，曾進傑（鷹鷹）比賽經驗異常豐富，本年先代表香港出戰奧地利因斯布魯克舉行的世界山徑越野跑錦標賽，剛剛的 9 月，鷹鷹亦夥拍林成業（火車）及羅楚健組成的隊伍UFO 捱過多晚通宵，以 133 小時完成賽道長達 330 公里的 UTMB PTL 賽。這次參與 TGR 賽，鷹鷹提到：「因為之前玩過 TGR 啲比賽，覺得路線，工作人員同配套都都幾好，所以想再玩。」他以「去嘉年華玩」的心態參賽，最重要與參賽者一齊玩得開心！對於是次賽事，他提醒新手跑友注意天氣，因爬升路線較高，在補給站要適當進行休息。

（圖：運動筆記HK）

剛完成 UTMB OCC 賽事的王芷琦(Pei Pei)獲得女子全場第 77 名，更成為香港女一，作為越野跑的「後起之秀」，Pei Pei 近年在本地賽事不時站上頒獎台，Pei Pei 在疫情時曾參加過TGR 的虛擬賽，「今次有返實體賽，同埋路線好吸引，所以即刻報名。」9月賽季剛剛開始，她打算以這場賽事重拾比賽既節奏。

（圖：運動筆記HK）

四徑完成者 Nugo Yamanath Limbu，移居香港十多年，經常參與本地的大少賽事，更是得獎常客。Nugo 希望在比賽中尋求新的體驗，認識新朋友、體驗新的樂趣。對 Nugo 來說，越野跑是一種挑戰，需要堅強的意志力和自律性，除此之外他認為跑手具有友善、禮貌、耐心及彼此尊重的特質。Nugo 期望通過比賽能確認他變成更好的自己，「我尊重跑手，所以我喜歡挑戰自己，參加各種比賽」。

（圖：運動筆記HK）

四徑完成者張祺豐（KFC）熱愛跑步，多年來一直透過不斷學習和訓練提升跑步技能，獲得多項驕人的賽事成績。跑而優則導的他，除擔任 Convoy Runner 及 HOKA Running Club 的教練，亦成立跑會 ＜豐山跑>，鼓勵更多人養成跑步的習慣。KFC 在接下來 10月有海外賽，他打算以這次 TGR 作為前哨戰。 他建議：「新手真係試一試路，橫七古道，烏蛟騰及八仙嶺一帶都係一啲熱門比賽路段，碎石同樹根較多其實如果高速跑都容易扭親，八仙嶺一帶比較多攀升。」「未行過嘅跑手真係要感受一下先。」

（圖：運動筆記HK）

香港連續遭受超強颱風蘇拉和暴雨襲擊，導致香港多處地區出現水浸、山泥傾瀉、樹木倒塌等情況。漁農自然護理署已宣布關閉多條行山徑，TGR 八仙嶺亦受到影響。 經過與漁護署的協商後，我們感恩賽事亦能如期順行舉行，不過需要更改賽道，新的33公里和18公里路線將分別取代原來的30公里和18公里路線。 此外，起步時間亦有所更改。
最後報名期已經開始，大家把握 9 月 24 日前的最後機會參加這次比賽。

（圖：運動筆記HK）